• Pielikt PUNKTU un atvadīties metaboliskajām slimībām, kuras lēnām nozog Tavu enerģiju, dzīvesprieku, brīvību un spēju būt neatkarīgam

• Atbrīvoties no nevēlāmā “tauku pildījuma”, ēdot sātīgas maltītes, kuras Tev GARŠO un ir pagatavotas no vienkāršiem, Tev pieejamiem produktiem.

• Izbēgt no zāļu komplikācijām, kurām ir nepieciešamas jaunas zāles, kuras rada komplikācijas, kurām vajag jaunas zāles… ad nauseum

• Izjust, iespējams, nekad nejustu enerģijas pieplūdumu, DAUDZ LABĀKU garastāvokli un optimistiskāku skatu uz vecumdienām

• Ne tikai nodzīvot garāku, bet arī VESELĪGĀKU mūžu, pavadot savus “zelta gadus”, jūtoties tā, itkā Tev būtu 35 gadu, ne tikai mentāli, bet arī fiziski

• Nejusties kā upurim, savā brūkošajā ķermenī, izvairīties no iknedēļas ārstu un aptieku apmeklējumiem, tā vietā, tērējot naudu vīnam, sieram un mazbērniem

• Viņiem NAV nepieciešami apšaubāmi “brīnumlīdzekļi”, kas sola ātrus un vienkāršus rezultātus
• Viņiem NAV jāpakārto dzīve ēšanai, jāskraida apkārt pa “visu pagastu” meklējot “īpašus” pārtikas produktus vai jāiet uz darbu ar 5 kārbiņām ēdiena
• Viņiem NAV jāēd pie atsevišķa galda no ģimenes un draugiem
• Viņiem NAV jāēd pēc striktiem maltīšu plāniem vai pulksteņa grafikiem

• Stūrgalvīgu lieko svaru, kurš bija atteicies pamest viņu riepu gadiem ilgi. Vidēji zaudējot no 20 - 40kg tīras tauku masas. (Pārsvarā cilvēkiem ir par 10 - 20kg vairāk ko zaudēt, nekā viņi domā)

• Hroniski paaugstināts asinsspiediens (kā rezultātā nav vairs nepieciešams lietot medikamentus) kur tas turas 120/80 robežā, pēc tam, kad gadu desmitiem ir lietoti medikamenti

• 2. Tipa diabēts sasniedz remisiju: cukurs (glikoze) un HbA1c atgriežas veselīga cilvēka robežā, atstājot insulīna injekcijas un metformīna ripiņas pagātnē

• No aptaukojušās aknas, tiek pie veselas un jaudīgas aknas (pēc tam, kad daudziem ārsti ir pateikuši, ka to nav iespējams izdarīt)

• Sasniedz veselīgus holesterīna līmeņus, atstājot statīnus, tur kur viņiem vajadzētu būt- miskastē - kas manā skatījumā ir vienas no INDĪGĀKAJĀM zālēm aptiekā

• Ieved reimatoīdo artrītu remisijā - tiekot no ikdienas 8 - 9 sāpju līmeņa, pie 1 - 2 sāpju līmeņa, samazinot nepieciešamos pretsāpju medikametnu daudzumus par 80 - 90 %

• Tādas problēmas kā atvilnis, vēdera pūšanās, vēdera izejas problēmas un citas zarnu trakta problēmas izkūp gaisā

• Ievērojami samazinātas vai pilnībā pazudušas locītavu sāpes, vai tās būtu radušās vecuma iespaidā, vai vecu savainojumu dēļ. (Starp citu, locītavas “nenolietojas”, tas ir vēl viens “buļļa kakas” apgalvojums)

• Ievērojami uzlabota seksuālā veselība, uzlabots libido un seksuālā funkcija - gan vīriešos, gan sievietēs (kāds 85 gadīgs kungs, rakstīja sašutuma pilnu e-pastu, par to, kur viņam likt savu jaunatklāto erekciju 😂)

• Pēc darba pietiek enerģijas sev tīkamām aktivitātēm, kas ir vairāk kā piršana un sakņu dzīšana dīvānā

• Apetīte samazinās un nav nepieciešams domāt par ēdienu 24/7 - kur paēst, kad paēst, ko paēst. Diena vairs nav jāplāno ap ēšanu

• (Daudziem par pārsteigumu) Uzlabojas miega kvalitāte, un no rītiem ir vieglāk pamosties jūtoties arī svaigāk

• Prāts strādā asāk - labāka atmiņa, uzmanība, fokuss, lēmumu pieņemšanas spējas

• Pazūd apātija un uzlabojas garastāvoklis - dzīve un nākotne ieņem košākas krāsās

• Ārsti piekodina, ka vajadzētu domāt par “veselīgāku dzīvesveidu”, nekad tā īsti neizskaidrojot, ko tas nozīmē, un piekodinot, ka zālītes būs jādzer tā pat. (Tam vajadzētu palīdzēt saprast, cik efektīvas ir viņu ieteiktās dzīvesveida uzlabošanas metodes)

• Kā karstu kartupeli Tevi mētās no viena daktera pie nākamā, no viena izmeklējuma uz nākamo, tā arī īsti nekad neatrodot “īsto cēloni” augstāk pieminētajām problēmām

• Tev ieteiks “liekā-svara-centriskas” stratēģijas (ēd mazāk, kusties vairāk) kuras ir ne tikai necilvēcīgi mokošas, bet arī nesniedz veselības uzlabojumus par spīti svara zudumam. (Un, ja Tev nav liekā svara? Atvaino, pats vainīgs, ka neesi resns)

• Sarežģīti maltīšu plāni, kas paredzētu fintesa sacensību dalībniekiem, vai buržujiem, kuriem ir daudz laika un naudas meklēt un gatavot visu nepieciešamo.

Un zini ko?!

Bet "nestrēb karstu"...!

Fundamentālā problēma tradicionālajās uztura pieejās ir:

• Tev konsanti gribas kaut ko knakstīties un, ja nesanāk paēst Tev parādās “agresīvs” izsalkums (fizsiki slikta pašsajūta vai īgns/dusmīgs garastāvoklis)

• Tev vismaz viena iepriekš pieminētā metaboliskā veselības problēma (Tas ir 100% apstiprinājums insulīna rezistencei)

• Tev ir saucamais “peldriņķis” (tauki ap vidukli) vai Tavs viduklis ir izspiesta futbolbumba (ciets ārpusē, bet apaļš kā grūtniecei) - tas apstiprina nevis kosmētisku lieko svaru, bet bīstamu iekšējo orgānu aptaukošanos

Jā, Tu nekļūdies, tur ir redzami divi kūku attēli!

Ja Tu esi apzinīgs pieaugušais, kurš nevēlas atstāt savu veselību pašplūsmā un citu rokās, un Tavs mērķis ir meistarīgi pārvaldīt un uzlabot savu veselību un atbrīvoties no hroniskām veselības problēmām ar kurām, un kuru sekām, būs jādzīvo visu mūžu un Tu esi gatavs veikt stratēģiskas izmaiņas savā uzturā, bez nomācošas kaloriju skaitīšanas, manas apmācības ir “ātrgaitas šoseja”, lai nonāktu pie labākās veselības.

…tās palīdzēs neiekrist nebeidzamajā “maltīšu plānu” parādē, kas neko neiemāca, un kur Tev ir burtiski jāpārveido visa sava dzīve, lai pie tiem pieturētos.

… tās palīdzēs redzēt stabilus un pakāpeniskus uzlabojumus pašsajūtā, izmērāmus uzlabojamus veselībā - asinsspiedienā, cukura līmenī, holesterīna līmenī, aknu rādītājos un kopējā enerģijas līmenī.

Apmācībās ietvertā procesa efektivitāte ir redzama 100+ publiskajās klientu atsauksmēs (links uz atsauksmēm zemāk) - kur kopējai sentiments ir: “Kāpēc es par šo procesu nezināju 20 gadus ātrāk?”

Nav pilnīgi neviena iemesla, kāpēc Tu nevarētu būt viens no šiem cilvēkiem un atgūt savu veselību, labsajūtu un gaišu skatu uz nākotni, neatkarīgi no vecuma vai esošajiem apstākļiem.

• Cukura (glikozes) līmenis stabilizējas un ir tuvu normai 3 - 5 dienu laikā. (Rezultāts ir tik straujš, ka man ir jābrīdina sekot līdzi cukuram, jo arī medikamentu būs vajadzīgi uz pusi mazāk)

• Hroniski uzpūties vēders un atvilnis visbiežāk pazūd nedēļas laikā

• Staigājot, Tu attopies, ka Tev vairs “neīd” celis, “nečīkst elkonis” un “nevelk mugura” - Tu sev jautā: “Vai tiešām, divās nedēļās var palikt tik ļoti labāk?” Zemapziņā Tu dzirdi manu balsi atbildam: “Jā!”

• Jautājumus par to “ko Tu dari ar sejas ādu un kur es to varu dabūt, jo izskatās, ka Tu spīdi?” Tu sāc saņemt ap 3 nedēļu

• Pēc ~4 nedēļām ir pazuduši pirmie 5 - 6kg, kamēr Tu esi ēdis līdz sāta sajūtai

• Ap 1.5 mēneša slieksni: Tu man raksti satrauktu e-pastu, jo Tev visu laiku reibst galva - kā izrādās Tu joprojām lieto asinsspiediena samazinošus medikamentus sākotnējā devā ignorējot manus norādījumus, un Tavs assinsspiediens tagad ir pārāk zems. Pārtraucot zāles tas paceļas pie veselīga 125/83 un Tev vairs nereibst galva.

• Pēc 3 mēnešiem, Tu pārbaudi aknu veselību - Tavs dakteris skatoties uz rezultātiem iepleš vieglā šokā acis: “Kā Tev tas izdevās? Tavā aknā vairs nav ne pilītes tauku?” … “Lowkarb-kas? Nē, neizklausās veselīgi! Atgriezies pie vecā uztura!” - Tu esi neizpratnē - visi Tavi veselības rādītāji ir uzlabojušies, zāles daudz kam vairs nav vajadzīgas, bet dakteris saka, ka man jābeidz tas darīt?

• Tu varēsi katrā maltītē ēst līdz SAVAI sāta sajūtai, Tev NEVAJADZĒS skaitīt kalorijas. (Jā, pat ja mērķis ir zaudēt lieko svaru)

• Tu ēdīsi KAD Tev gribas ēst, Tev NEVAJADZĒS sekot kaut kādiem noteiktiem maltīšu laikiem, kad obligāti ir jāēd. (Atstāsim to bērndārzniekiem)

• Poļu gaļa, Maksimas dārzeņi, Topiņa augļi, dārza veltes - ar to pietiks! Tev NEVAJADZĒS meklēt “īpašus” vai “augstā plaukta” produktus. Lai kur Tu dzīvotu - Rīgas centrs vai tālākais Latgales nostūris - Tu varēsi izveidot iespējām un vēlmēm atbilstošu ēdienkarti!

• Uztura Bagātinātāji NAV obligāti. Tev NEVAJADZĒS speciāli pirkt un lietot slepenus “brīnumlīdzekļus”, kurus kā izrādās, pārdodu tikai es. (Jo, kā Tu zemāk redzēsi - tos, kurus sākumā ir vērts lietot, es Tev uzdāvināšu, ja izmantosi ši piedāvājumu)

• Vai Tev garšo - gaļa, zivis, olas piena produkti, kafija, alkohols un treknākas lietas? Brīnišķīgi! Jo Tev NEVAJADZĒS no šiem produktiem atteikties, vai pat tos ierobežot!

• Vai es jau minēju, ka Tev NEVAJADZĒS arī pavadīt stundām ilgi, gatavojot sarežģītas receptes un Tev NEVAJADZĒS vergot dubultslodzi virtuvē - gatavojot sev un pārējiem. (Jo, pat ja ģimene atsakās sekot Tev, Tu joprojām vari visu apvienot, gatavojot maltītes)

• Ātri saproti zemu ogļhidrātu (LowCarb) uztura pamatprincpius, un pārveido savu esošo uzturu. Apejot nevajadzīgas praktiskās grūtības, cenšoties no nulles izveidot jaunu ikdienas uzturu. (Lielu daļu produktu ko Tu šobrīd ēd, Tu varēsi turpināt ēst)

• LowCarb uztura pārtikas produktu izvēles vadlīnijas, kuras ļauj Tev ieskriet veikalā (vai atvērt ledusskapi) un zināt, ko Tu ātri vari paņemt, lai pagatavotu ātru un garšīgu ēdienreizi.

• Printējami produktu saraksti (ātram pārskatam) un vairāk kā 100+ LowCarb recetes (lai būtu no kā ņemt iedvesmu)

• Maltīšu formula, kura pat virtuvē nemākulīgākajam vecpuisim ļautu pagatavot garšīgas maltītes, ar kurām viņa mamma lepotos

• Instrukcijas, kā pielāgot zemo ogļhidrātu uzturu ģimenei (kura varbūt nevēlas to ēst), lai Tev nebūtu jāgatavo 2 ēdierneizes un kā to savienot ar darbu un ikdienu

• Tev vienkāršā valodā tiks izstāstīti pamata principi, tam, kāpēc klasiskais “sabalansētais uzturs” nevar palīdzēt atrisināt metaboliskās problēmās

• Tu sapratīsi, kā strādā uzturs, kas tiek pasniegts šajās apmācībās - tas ļaus Tev justies droši veicot savas izvēles, un dos pārliecību tajā, ka tas ko Tu dari ir pareizi

• Tev būs skaidra izpratne par to, kā veidojas mūsdienu metaboliskās problēmas, ļaujot arī dziļi saprast, kā tās risināt

• Tu apgūsi soļus, kā piekoriģēt LowCarb/Keto uzturu, atkarībā no Tavām esošajām veselībās problēmām, lai tās varētu ātrāk atrisināt

• Hroniski augsts asinsspiediens (ar vai bez medikamentu lietošanas)
• 2. Tipa diabēts un pirmsdiabēts (ar vai bez medikamentu lietošanas)
• Žultsakmeņi un izoperēts žultspūslis
• Aknu aptaukošanās/taukainā hepatoze
• Podagra
• Nieru slimības
• Vairogdziedzera slimības un izoperēts vairogdziedzeris
• Paaugstināti holesterīna rādītāji
• Menopauze

• Svarīgākais par ketogēnu uzturu un kā to izmtot, lai strauji atbrīvotos no insulīna rezistences, normalizētu apetīti un iedarbinātu savu "tauku vielmaiņu", lai redzētu savu veselību transformējamies

• Specifiskas vadlīnijas, kas ļaus viegli veikalā saprast, ko vajadzētu ņemt un ko nē

• Produktu saraksti, kas ļaus ātri apgūt pamatus

• Vairāk kā 100+ Ketogēnā uztura receptes iedvesmai

• Dažādi veidi kā piekopt Ketogēnu uzturu - atkarībā no tā, cik ļoti Tu gribi iedziļināties tajā visā (ir vienkārši un ātri un ir nedaudz sarežģītāk un laiketilpīgāk - atšķirība ir rezultātu ātrumā)

• Tu apgūsi dažādus ketogēnā uztura mītus, kuri ir iemācīti daudziem “uztura speciālistiem”, kas liek viņiem šķībi skatīties uz šo uzturu kā rezultātā viņu klientu nesaņem pareizo pieeju savām problēmām

• Keto Uztura Ekselis - elementārai ogļhidrātu skaitīšanai. (Ja Tu māki sekot soli-pa-solim instrukcijām un māki ierakstīt ciparus no 1 - 10, tad Tev nebūs ar šo problēmas, pat ja Tu neko no ekseļa nesaproti)

• Kā izveidot tādu Keto ēdienkarti, kuru var salīdzinoši viegli savienot ar ģimeni (pat ja viņi negrib ēst keto), darbu un ikdienas dzīvi

• Kā būt drošam, ka Tu nepieļauj iesācēju kļūdas, kas apstādina progresu veselībā un uz svariem

• Iepazīsties ar 5 populāriem saldumu un neveselīgās pārtikas kārdinājumu cēloņiem un kā ar tiem tikt galā

• Kā katru “neveiksmi” pārvērst par perfektu iespēju atklāt savus personīgos “klupšanas” akmeņus, izveidojot “noeejamu taku” līdz saviem veselības mērķiem

• Produkti, kurus rekomendē “keto fanātiķi”, bet kuri patiesībā rada lērumu problēmu progresam

• Īpašas keto uzturvielu propocijas ievērojami ātrākam svara zudumam

• 11 Faktori, kas jāpārbauda, kuri visbiežāk rada progresa problēmas

• 6 Uztura Eksperimenti, lai atrastu savu personīgo veselības progresa "zemūdens akmeni"

• Papildus vitamīni un uztura bagātinātāji, lai paātrinātu adaptāciju un uzlabotu progresu

• Kā uzsākt gavēšanu, lai nebūtu jāsastopas ar diskomfortu
• Kā izmantot gavēšanu, lai padarītu Keto vai LowCarb uzturu par daudz efektīvāku rīku veselības uzlabošanai
• Kā sagatavoties pirmajai gavēšanas dienai
• Kā izmantot gavēšanu, lai ietaupītu laiku
• Ko Tu joprojām vari lietot, gavēšanas logā
• Kāds gavēšanas ritms ir piemērots Tev
• Ar kādiem ēdieniem vislabāk ir pārtraukt savu gavēšanas logu

Cena pērkot atsevišķi: 100€

Cena pērkot atsevišķi: 70€

• Kreatīna monohidrāts, atbalsta stabilāku fizisko un kognitīvo enerģiju dienas garumā. Mazāks nogurums ļauj vieglāk izdarīt pareizās izvēles

• Kordicepsa sēnes ekstrakts, atbalsta labāku skābekļa transportu ķermenī - nodrošinot Tev spēju pieņemt labākus lēmumus, piegādājot vairāk skābekli arī smadzenēm

• Lions Mane (eža dižadatenes) sēņu ekstrakts atbalsta labāku garastāvokli, stimulējot nervu augšanas faktoru smadzenēs

• Čagas sēņu ekstrakts ir spēcīgs dabas līdzeklis, lai samazinātu iekaisumu ķermenī. Tas savukārt nodrošina mazāku “vati galvā”, mazāk diskomforta ķermenī (piemēram locītavu sāpes) un līdz ar to, atstājot vairāk spēka Tev

• Zeltsaknes ekstrakts, samazina stresa ietekmi uz ķermeni. Burtiski “noklusinot” bioloģisko stresa signālu (samazinot kortizola lēcienus). Mazāk stresa sajūta = apzinātākas pārtikas izvēles

• Vitamīns B6 - ir kritiski svarīgs, lai ķermenis varētu ražot dopamīnu un serotonīnu - abi, ļoti svarīgi hormonu mierīgam un nosvērtam garastāvoklim

• Cinks - bez adekvāta cinka, ir grūti sagaršot un sasmaržot niansētās garšas no veselība uztura, it īpaši pēc tam, kad garšas kārpas un smaržas sensori ir notrulināti ar mākslīgiem garšas un smaržas pastiprinātājiem.Ja Tev labāk garšo veselīgs uzturs, ievērot veselīgu ēšanu kļūst vieglāk

• Vitamīns B5 - kuram ir svarīga loma Koenzīma A ražošanā, kas piedalās tauku, proteīnu un ogļhidrātu metabolizēšanā, lai iegūtu no tiem enerģiju

• 💊Vitamīns B2 (Now Foods 100mg - 100 kapsulas) Bez pietiekama B2 šūnas nespēj pilnvērtīgi izmantot taukus enerģijas ražošanā. B2 deficīts ir viens no "neredzamajiem" iemesliem, kāpēc cilvēkiem ir slikta pašsajūta ēdot treknāku uzturu vai zaudējot svaru!

Cena pērkot atsevišķi: 600€

Cena pērkot atsevišķi: 150€

• Mans oriģinālais plāns (cik ilgi es ievēroju LowCarb, tad Keto, tad gavēšanu)
• Attēli un apraksti ar manu katras dienas LowCarb (zemu ogļhidrātu uztura) ēdienkarti
• Attēli un apraksti ar manu katras dienas Ketogēno ēdienkarti

• Kā es izmantoju kaulos esošos gravitostatu mehānismu, lai samazinātu apetīti
• Saldinātājs, kurš apslāpē apetīti, caur to pašu GLP-1 mehānismu kā Ozempic
• Katras nedēlās ēdienkartes minerālvielu/vitamīnu analīzi
• Manu personīgo "Uztura Bagātinātāju" protokolu, lai atbalstītu svara zaudēšanu un apetītes samazināšanu
• Kā izmantot "pelēko ēšanu" , lai noslāpētu apetīti
• Kā taktiski izmantot 30g cukura devas, lai uzlabotu savu miega kvalitāti, nepārkāpjot LowCarb noteikumus

• Tu vari justies fiziski un mentāli KRIETNI labāk un STIPRI ātrāk nekā iztēle Tev ļauj to redzēt!
• Zaudēt svaru, nejūtot izsalkumu, nemokot sevi ar pliekaniem ēdieniem ir iespējams
• Tev ir pa spēkam to izdarīt! Jo sekojot manam uztura procesam, pats process Tev dod vairāk spēka!

1. Veic maksājumu par apmācībām. (Ja maksā ar karti, tad visi nākamie soļi tiek veikti uzreiz, ja maksāsi ar bankas pārskaitījumu, tad Tu saņemsi e-pastu 1 darba dienas laikā, pēc maksājuma saņemšanas, lai veiktu zemāk minētos soļus)
2. Pirkuma “paldies” lapā Tu aizpildīsi anketu, lai saņemtu DĀVANU. (Man jāzina uz kurieni tās sūtīt) - tās tiks izsūtītas dažas dienas pēc reģistrācijas slēgšanas.
3. Tev uz e-pastu atnāks reģistrācijas apstiprinājums! (Arī tajā būs links, lai aizpildītu “Dāvanu Saņemšanas” anketu)
4. Ja Tev nav profils manā klientu portālā, Tu e-pastā saņemsi arī aicinājumu tur reģistrēties. Seko norādījumiem.
5. Visi “Uztura Šķēpa Nometnes” materiāli būs pieejami klientu portālā - 24/7.

• Materiāli ir Latviešu valodā
• Materiālus var skatīties jebkurā laikā un atkārtoti
• Materiāls būs pieejams vismaz 1 gadu
• Visu materiālu var normāli redzēt arī skatoties no mobilā telefona
• Materiāli pārsvarā ir video formātā (saraksti, receptes u.c. materiāli ir lejuplādējami dokumenti)
• Kopējais garums ir aptuveni 8 stundas (materiāls ir ļoti koncentrēts - es iztieku bez “romāniem”, visi video ir 90% tieši instrukcijas, kas, kad un kā Tev ir jādara)
• Tu vari sākt arī 3 mēnešus pēc reģistrēšanās. Mums nav “kopīga starta”