- Viņa varēja nogulēt 10–12 stundas, bet pamosties žāvājoties
- Viņai vienmēr bija auksti
- Viņa sūdzējās par "gaisa trūkumu" un reiboņiem
- Katru rītu ķemmējot matus, viņas matu sukā palika aizvien vairāk matu
- Hroniski s*dīgs garastāvoklis būtu "maigi teikts"
Viņa, kā kārtīgs darba rūķis sakoda zobus un katru dienu ar apbrīnojamu izturību izmocīja savus profesionālos pienākumus. Taču bija skaidri redzams, ka
nekam citam enerģijas pāri nepaliek.
"Es nesaprotu, kāpēc man visu laiku nāk miegs un esmu tik nogurusi?", bija regulāri dzirdama frāze.Apmeklējot ārstus (ģimenes ārsts, ginekologs u.c.) viņa dzirdēja to pašu: “Ar analīzēm viss kārtībā. Jāatpūšas. Stress. Izdegšana.”Man tas šķita absurdi!Mana profesionālā nodarbošanās ir uztura optimizēšanai veselības atgūšanai. Es regulāri redzu, cilvēkus, kuriem ir teikts, ka viņiem ar
“analīzēm viss ir kārtībā”. Bet parokoties nedaudz dziļāk, mēs atrodam nopietnus deficītus.
Man beidzot izdevās viņu pārliecināt aiziet uztaisīt dziļākas analīzes, vadoties pēc maniem norādījumiem. (Būsim godīgi - mums visiem ir tendence “neklausīties” otrā pusē, pat dzirdot vērtīgus ieteikumus. Arī es pie tā esmu vainīgs.)Analīzes apstiprināja, ka viņai bija 2. Stadijas dzelzs deficīts (bez anēmijas ar normālu feritīnu), kuru neviens pat nevarēja piefiksēt,
jo ārsti NEKAD nebija viņu nosūtījuši padziļināti izmeklēt dzelzs rezerves.Vienkārši dzert "dzelzs uztura bagātinātāju"
būtu bijis bezcerīgi. Ja deficīts jau ir izveidojies, ir nepieciešams atbalstīt
visus dzelzs vielmaiņas punktus
(absorbēšana zarnu traktā, transports asinīs, feritīna veidošana, dzelzs izmantošana). Balstoties uz zinātnisko literatūru par dzelzs vielmaiņu, es saliku kopā 5 uztura bagātinātāju kombināciju, kas atbalstīja visus šos punktus pēc iespējas ātrākam uzlabojumam.
Jo censties to izdarīt TIKAI ar pārtiku
nozīmē ievērot SUPER STINGRU ēšanas ritmu vismaz 8 - 12 mēnešus. (Sarežģīti, īpaši ja Tev ir hronisks nogurums - sanāk arī dārgāk)Viņa sāka sekot manam protokolam (un es ar interesi ik pēc pāris dienām pajautāju - "Kā jūties?"): - Pēc ~2 nedēļām: Viņa pamanīja, ka pēc darba joprojām ir palikusi pāri enerģija citām lietām.
- Pēc ~4 nedēļām: "Gaisa trūkums" uz kāpnēm pazuda un vairs nebija nepieciešams staigāt pa māju ar divām vilnas segām.
- Pēc ~6 nedēļām: Viņa izteica frāzi: "Man ir sajūta, ka kāds ir atkal ieslēdzis gaismas man galvā!"
- Pēc ~12 nedēļām: Es arī piefiksēju, ka viņa ir pārstājusi šausmināties par to, cik daudz matu viņai krīt ārā no rītiem.
Uz beigām viņa teica:
"Atšķirība pašsajūtā dažās nedēļās ir DIENA pret NAKTI!"Zinot, cik bieži šī problēma paliek neatklāta.
Es sagatavoju "Nepamanītā Dzelzs Deficīta Apstiprini/Atjauno" Protokolu, lai arī Tu vari nokopēt visu šo pieeju. (Sākot ar analīzēm, beidzot ar uztura bagātinātāju protokolu un
pēc tam, nelielām uztura izmaiņām, kas palīdzēs
noturēt atjaunoto pašsajūtu!)